5 rutinních nápadů před spaním, které vám pomohou usnout
Pokud máte problémy s usínáním, správnou odpovědí na váš problém je vytvořit si rutinu před spaním, která vám vyhovuje. Kvalitní spánek…
Rubrika: Ostatní
Kolik cholesterolu za den je nezdravé?
Konzumace správného množství cholesterolu za den je důležitější, než si možná uvědomujete, dokonce i v mladém věku. Mnoho lidí předpokládá, že…
Akné u dospělých: příčiny a léčba
Všichni si pamatujeme naše první akné. Pro mnohé z nás jsme se poprvé začali obávat tohoto trapného stavu jako teenageři, rychle jsme spěchali…
Dýcháte čistý vzduch? 9 tipů, jak vyčistit vzduch v místnosti, který dýcháte
Dýchat čistý vzduch je zásadní pro vaše celkové zdraví a kondici. Kvalita vzduchu, který denně dýcháme, má zásadní vliv na náš stav pohody…
Nutriční imunologie: Jak potraviny, které jíte, ovlivňují váš imunitní systém
Nutriční imunologie je vědecký obor, který zkoumá, jak potraviny, které jíme, ovlivňují imunitní odpověď našeho těla. Potraviny, které jíte, nemají vliv jen na…
Je demence dědičná?
Jak častá je demence a je demence dědičná? Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) žije více než 55 milionů lidí z celého světa s demencí. Každý rok…
Jarní úklid: 5 výhod pro vaše fyzické a duševní zdraví
Cítíte čerstvé květiny, vítr nabírá vůně přírody a vy se vyhříváte v teplém, životodárném slunci. Jaro, období obnovy je tady, a…
Nedostatek motivace? 5 důvodů, proč vás možná nemotivuje cvičit
Nedostatek motivace může být velmi obtížné řešit, zvláště pokud je cvičení součástí rovnice. Necítění motivace cvičit je jednou z nejčastějších překážek,…
Příznaky vystavení plísním: 10 známek, že jste byli vystaveni poškození vodou nebo plísním
Příznaky vystavení plísním jsou často mylně považovány za něco jiného a mnoho lidí neví o poškození vodou nebo růstu plísní…
Co byste měli vědět o užívání melatoninu na spánek
Pokud máte problémy s usínáním nebo bojujete s nespavostí, možná jste uvažovali o užívání melatoninu na spánek. Melatonin, který je…