Jarní úklid: 5 výhod pro vaše fyzické a duševní zdraví

Cítíte čerstvé květiny, vítr nabírá vůně přírody a vy se vyhříváte v teplém, životodárném slunci. Jaro, období obnovy je tady, a pro některé z nás si přejeme, aby mohlo obnovit naše životní prostory i pro nás.

Hádáte správně, je tu zase ta roční doba. Jarní úklid se může zdát jako skličující úkol, ale jakmile se do toho pustíte, úklid a uspořádání vašeho domova má řadu výhod, které mohou pozitivně ovlivnit vaše fyzické i duševní zdraví. Pokud jste někdy slyšeli o Mary Kondo , pak víte, že to nemusí být dřina, ale práce z lásky a radosti.

V tomto článku budeme diskutovat o 5 výhodách jarního úklidu.

Bez námahy snižte stres a úzkost

Někteří z nás tvrdí, že naše nahodilé hromady domácích potřeb jsou jen součástí metody k našemu šílenství. Organizovaný chaos, chcete-li. Ale je to skutečně výsledek? The Journal of Environmental Psychology poznamenal, že nepořádek a dezorganizace mohou způsobit stres a úzkost, takže je obtížné relaxovat a odpočívat ve svém vlastním domě. Jarní úklid to může změnit tím, že vytvoří pocit pořádku a kontroly. Když si uspořádáte svůj domov, uspořádáte také svou mysl, takže se snáze soustředíte a myslet jasněji. Odstraněním nepořádku můžete vytvořit klidnější prostředí, které může mít pozitivní dopad na vaše duševní zdraví. Pokud se cítíte zahlceni, může být dobré zaměřit svou pozornost na úklid.

Zůstaňte fit a zdravě uklízejte

Pokud zůstanete nedotčeni, ve vašem domě se bude hromadit prach, což vytvoří prostředí pro roztoče a alergeny, které se mohou zbláznit. I proto může mít jarní úklid pozitivní dopad na vaše fyzické zdraví. Pokud jste nějakou dobu nevysávali, jarní úklid a uspořádání vašeho domova může pomoci snížit množství prachu a alergenů ve vzduchu, což může být prospěšné pro alergiky nebo dýchací potíže. Pokud se hodně pohybujete, pak také zdvojnásobujete výhody silovým tréninkem a trochou kardia!

Vychovávejte prostředí pro produktivitu

Když je váš domov uspořádaný a bez nepořádku, může to pomoci zvýšit vaši produktivitu. Je to jako projevit organizovanou mysl tím, že budete mít čistý a organizovaný prostor, který vám pomůže zůstat soustředěný a motivovaný. Než se nadějete, shromáždění všech knih a vyklizení stolů vám pomůže splnit termíny dříve a dosáhnout vašich cílů. Vyklizením a uspořádáním vašeho domova můžete vytvořit efektivnější a efektivnější životní prostor, který může mít pozitivní dopad na váš pracovní i osobní život. Zatímco jste produktivní, můžete nastavit systémy, které zajistí, že váš životní a pracovní prostor zůstane uklizený.

Uvolněte napětí ve vztazích v domácnosti

Mnohem častěji zjistíte, že vaše rodina nebo kdokoli jiný, s kým sdílíte domov, se může potýkat se špatně umístěnými věcmi a nesplněnými úklidovými povinnostmi. Je jasné, že přeplněný a neuspořádaný domov může narušit vaše vztahy a znesnadnit relaxaci a užívání si vzájemné společnosti. Ale úklidem a organizováním svého domova můžete stisknout tlačítko reset a vytvořit pro své blízké přívětivější a pohodlnější prostor, zlepšit vaše vztahy a vytvořit pozitivnější interakce. Společná práce na domácích pracích může navíc posílit vaše vztahy!

Cítit se hrdí a úspěšní

Jednou z největších odměn jarního úklidu je skutečnost, že jste to skutečně udělali. Je jen přirozené, že máte pocit úspěchu. Když se pustíte do velkého úklidového projektu, může být uspokojující vidět konečný výsledek a být hrdí na svou tvrdou práci. Tento pocit úspěchu vám může pomoci zvýšit vaši sebeúctu a sebevědomí, což vám usnadní řešení dalších problémů ve vašem životě a budoucích jarních úklidových projektech. A co je ještě lepší, mohlo by vás to motivovat k tomu, abyste si vštípily konzistentní rutinu čištění.

admin

admin