Když se slova „bio“ a „sauna“ spojí dohromady, může to v nás vyvolávat zvědavé otázky o tom, co to vlastně bio sauna je. Bio sauny jsou zde s námi už po dlouhou dobu a nabízí mnoho výhod. Přejděme tedy k jádru věci. Co je to bio sauna a pro koho je vhodná?
Bio sauna, někdy také označovaná jako měkká sauna, kombinuje výhody klasické finské sauny a parní lázně. Teplota v bio sauně se pohybuje mezi 45 až 60 stupňů Celsia a její vlhkost činí okolo 40% až 60%, což je mnohem nižší než v parní lázni, ale vyšší než v klasické sauně. Tato kombinace teploty a vlhkosti poskytuje optimální podmínky pro relaxaci těla a mysli, aniž by bylo zatíženo extrémními podmínkami.
Výhody bio sauny
Nyní k výhodám bio sauny. Když je naše tělo vystaveno teplotě a vlhkosti, začne se potit a tím se čistí. Pot zvyšuje průtok krve, což napomáhá eliminaci toxinů a podporuje celkové zdraví pokožky. Bio sauna také posiluje imunitní systém a podporuje lepší krevní oběh, což může být velmi užitečné pro lidi trpící na chronické choroby jako je artritida nebo astma.
Díky nižším teplotám a vyšší vlhkosti jsou bio sauny méně náročné na srdce, což je činí ideální volbou pro seniory, lidi s kardiovaskulárními onemocněními nebo pro ty, kteří se teprve začínají s pravidelnými návštěvami sauny.
Kromě toho nemůžeme opomenout výhody, které bio sauna poskytuje naší mysli. Saunování uvolňuje endorfiny, které nám pomáhají lépe zvládat stres. Kdo by nechtěl opustit saunu s pocitem rozkoše a klidu?
Venkovní bio sauny
Za zmínku stojí také venkovní bio sauny. Ty vám mohou poskytnout ještě intenzivnější zážitek, protože vám umožňují být více v kontaktu s přírodou. Představte si, že se potíte ve své vlastní sauně s výhledem na krásný západ slunce nebo na zasněženou krajinu. To je zážitek, který stojí za to vyzkoušet.
Bio sauny nabízí mnoho výhod, od detoxikace těla až po uvolnění mysli a posílení imunitního systému. Jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají méně intenzivní alternativu klasických saun a jsou vhodné pro širokou škálu lidí včetně seniorů. Každý, kdo chce zažít radost a pohodlí saunování, by měl určitě zvážit bio saunu jako jednu z možností.
