Důležitost zdraví vlasů je něco, co je relativně snadné přehlédnout nebo zanedbávat, dokud se nezačnete setkávat se znatelnými zdravotními problémy vlasů. Zatímco mnoho z nás má vyhrazené postupy pro zachování zdraví pokožky a celkového fyzického zdraví, naše vlasy jen zřídka dostávají stejnou úroveň pozornosti nebo péče.
Podobně jako jakákoli část vašeho těla, i vaše vlasy potřebují specifická zdravotní opatření a podporu, aby zůstaly zdravé. Na jejich zdraví může mít vliv cokoli, od nedostatečného příjmu vitamínů a živin ve vaší stravě až po vystavení vlasů vysokým úrovním tepla a chemikálií .
Pokud se nezavážete pravidelně se o své vlasy starat pomocí konkrétních změn životního stylu a správné výživy, je velká šance, že se během života setkáte s nějakými zdravotními problémy s vlasy . V tomto článku se podíváme na některé z nejčastějších problémů souvisejících se zdravím vlasů a na některá snadná řešení, která můžete zvážit, aby vaše kadeře opět vypadaly lesklé a zdravé.
Problém zdraví vlasů 1: Suché vlasy
K suchým vlasům mohou přispívat různé faktory , včetně podmínek prostředí, jako je život v horkém a vlhkém klimatu, příliš časté mytí vlasů a dokonce i vaše fyzické zdraví. Suché vlasy se někdy mohou objevit v důsledku různých základních podmínek, které ovlivňují schopnost vašeho těla zadržovat vlhkost.
Lidé s mentální anorexií nebo jinými poruchami příjmu potravy mají větší pravděpodobnost, že budou mít suché vlasy v důsledku podvýživy. Hypoparatyreóza může snížit hladinu vápníku v krvi, což ovlivňuje strukturu molekul vašich vlasů.
Snadná řešení pro suché vlasy
Nejjednodušší způsob, jak zlepšit zdraví vlasů a vyřešit problémy se suchými vlasy, je změnit svůj životní styl. Například je důležité vyhýbat se každodennímu šamponování nebo mytí vlasů , protože to může připravit vaše folikuly o esenciální oleje. Cenné může být také používání hydratačních šamponů a kondicionérů, hydratačních masek na vlasy a také stylingových přípravků, které vlasy vyživují.
Zkuste si vlasy mýt pouze jednou za 3 nebo 4 dny, aby vaše vlasy prospívaly. Zvažte použití kondicionérů a vlasových olejů, které dodají jemnost a lesk. A co je nejdůležitější, hledejte způsoby, jak chránit vlasy před faktory, které by je mohly okrádat o vlhkost.
Nevystavujte vlasy nadměrnému teplu pomocí kulmy a fénu. Noste čepici, když jste v suchém nebo horkém klimatu, a chraňte si vlasy před chlórem a jinými chemikáliemi pomocí koupací čepice, pokud jdete plavat.
Pokud je to možné, vysušte si vlasy na vzduchu.
Pokud jsou vaše suché vlasy způsobeny základním zdravotním problémem, nejlepší možností je promluvit si se svým lékařem. Pokud budete užívat správné léky a budete dodržovat dobrou léčebnou strategii, může se vaše zdraví vlasů zlepšit, jakmile bude základní stav pod kontrolou.
Problém zdraví vlasů 2: Vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je o něco složitější a více se týká zdraví vlasů než ostatní, ale stále je to velmi běžný problém. Někteří lidé jsou geneticky predisponováni k řídkým vlasům, ustupujícím vlasovým liniím a vypadávání vlasů a s přibývajícím věkem mohou mít větší pravděpodobnost, že ustoupí .
Kromě toho může být vypadávání vlasů často příznakem různých dalších základních problémů, včetně podvýživy, chronických onemocnění a nadměrného stresu.
I když je běžné, že každý den z hlavy vypadne kolem 100 vlasů , tloušťka zdravých vlasů často znamená, že si změny nevšimneme. Když začnete ztrácet nadměrné množství vlasů z hlavy, což vede k tenčím kadeřům, může to být známkou většího problému.
Androgenní alopecie je nejběžnější formou vypadávání vlasů a je to dědičný stav, který se dědí z generace na generaci.
Jiné formy vypadávání vlasů mohou nastat z různých důvodů. Alopecia areata je autoimunitní stav, který může přispívat k vypadávání vlasů, což způsobuje, že váš imunitní systém napadá vlasové folikuly, což vede k plešatosti. Telogen Effluvium je druh náhlé ztráty vlasů, která je důsledkem fyzického nebo emocionálního šoku. Může se to stát během porodu, menopauzy a v důsledku podvýživy nebo nedostatku minerálů. Některé léky a nemoci mohou také způsobit tento problém.
Jak bojovat proti vypadávání vlasů
Neexistuje žádná univerzální strategie pro prevenci vypadávání vlasů. Nejlepší volba pro vás bude záviset na základní příčině vašeho stavu. Pokud máte genetickou predispozici k vypadávání vlasů, můžete použít volně prodejné léky a léky na předpis, které vám pomohou předejít androgennímu vypadávání vlasů.
Látky jako finasterid a minoxidil jsou zvláště běžné pro ochranu vlasových folikulů a snižující vypadávání vlasů. Pokud je vaše vypadávání vlasů důsledkem autoimunitního stavu, může vám lékař předepsat kortikosteroidy a protizánětlivé léky.
S ustupujícími vlasovými liniemi a skvrnami s menším množstvím chloupků lze bojovat pomocí pokročilého séra pro růst vlasů od Vegamour , které podporuje opětovný růst.
Nejlepším způsobem, jak bojovat proti vypadávání vlasů ve většině případů, je podniknout kroky k prevenci. Dobrým prvním krokem může být pravidelná péče o vlasy pomocí nutričně bohaté a vyvážené stravy. Zahrnutí velkého množství železa a bílkovin do vašich jídel a konzumace potravin bohatých na vitamíny B a E může pomoci vašim vlasům vyživit.
Důležitá může být také opatrnost, jak se o své vlasy staráte. Například je dobré nevystavovat vlasy pravidelně chemikáliím nebo teplu, stejně jako drsným barvícím produktům. Když si myjete vlasy, místo drhnutí ručníkem je jemně osušte.
Problém zdraví vlasů 4: Lupy
Lupy jsou dalším velmi častým příkladem zdravotního problému vlasů. Tento stav souvisí s kožním problémem známým jako seboroická dermatitida, který způsobuje svědění a šupinatění pokožky kolem pokožky hlavy. V současnosti tento stav postihuje přibližně polovinu celosvětové dospělé populace.
Ačkoli lupy připomínají suchou pokožku hlavy, mohou být způsobeny řadou faktorů, které přesahují základní suchost pokožky. Lupy se mohou objevit v důsledku používání přípravků na vlasy, které zbavují vaši hlavu jejich přirozených olejů. Může se to také stát, když houba roste na povrchu vaší kůže.
V některých případech jsou lupy důsledkem špatné péče o vlasy a mohou se objevit, když se nedostatečně šamponujete, což umožní hromadění kožních buněk na vaší hlavě. V jiných případech se můžete setkat s lupy, protože si příliš často kartáčujete vlasy a poškozujete pokožku na hlavě.
Některé produkty péče o vlasy mohou také způsobit kontaktní dermatitidu a podobné formy podráždění na hlavě, což může zhoršit lupy. Proto je tak důležité, abyste si vybrali produkty vlasové péče vhodné pro vaši pleť a typ vlasů.
Jak opravit lupy
Přestože jsou lupy relativně neškodným stavem, stále mohou být frustrujícím a náročným zdravotním problémem vlasů. Může to například nepříjemně svědit nebo být trapné. Nejlepším způsobem, jak se problému zbavit, je použít správná řešení na kůži. Dobrým způsobem, jak se zbavit přebytečné kůže, může být peeling pokožky hlavy přípravkem bohatým na kyselinu salicylovou. Můžete také zkusit použít exfoliační kartáčky, speciálně navržené pro zlepšení zdraví pokožky hlavy.
K dispozici jsou také šampony a stavy proti lupům specificky zaměřené na příznaky lupů. Tyto látky zahrnují složky, jako je ketokonazol, pyrtithion zinečnatý a sulfid selenu.
Při používání těchto produktů je důležité dodržovat pokyny, protože některé budou vyžadovat, abyste nechali roztok na hlavě delší dobu. Je také třeba si uvědomit, že různé typy vlasů vyžadují specifický druh péče.
V závislosti na tloušťce vašich vlasů a zdraví pokožky hlavy vám může prospět mytí vlasů častěji nebo méně často než většina lidí. Pokud máte na pokožce hlavy hodně šupinatou kůži, můžete zvážit konzultaci s lékařem nebo dermatologem o možnostech.
Některé domácí prostředky mohou občas pomoci i při lupech. Například kokosový olej může pomoci vyživovat pokožku hlavy, zatímco jablečný ocet pomáhá přirozeně odlupovat pokožku.
Překonání problémů se zdravím vlasů
Většina z nás se během svého života setká alespoň s několika problémy se zdravím vlasů. Pociťování řídnutí vlasů, vypadávání vlasů, lupy, suché vlasy a podobné problémy nemusí nutně znamenat, že si vlasy dostatečně nemyjete nebo nečešete. Mohlo by to znamenat, že svým vlasům nedopřáváte přesné ošetření, čas nebo péči, kterou potřebují.
